Minder stress en beter slapen met de ontspanningslessen!

Altijd maar druk of gewoon een keer heerlijk willen relaxen? Onder begeleiding van yogadocent Shalinie Kalika laad je jezelf op tijdens een uur Yoga Nidra.
Iedereen kan meedoen, ervaring met yoga is niet vereist. Tijdens de ontspanningslessen wordt je naar de grens tussen het slapen en bewustzijn gebracht. Hierdoor leer je jezelf een diepe ontspanning, verbeter je je slaap en balanceer je je zenuwstelsel.
Doordat je spanning loslaat verminder je spanning gerelateerde klachten, verhoog je je concentratievermogen en veel meer voordelen!
Relax & renew met de ontspanningslessen!
Vergoeding: vanaf € 10

Maandag 25 september, 9 en 23 oktober, 13 en 27 november van 19.45 – 20.45 uur, Kurt Callostraat 11 (bij winkelcentrum ’t Lage Land, achter de Action) Aanmelden en meer info: www.skbuddhiyoga.nl of kijk eens op mijn Facebook pagina

Advertenties

Yoga voor iedereen

Yoga voor iedereen! Doe mee met de 6-weekse beginnerscursus yoga van SK | Buddhi Yoga
Vind een gezonde balans in lichaam en geest met yoga. En loop weer met frisse energie de deur uit!

Onder leiding van yogadocente Shalinie Kalika leer je in de beginnerscursus yoga de serie ‘Balancing the three dosas’, waarin ontspanning, balans en harmonie centraal staan. Dit heeft positieve effecten voor je gezondheid, je vermindert stress en verhoogt je energie. De serie komt uit het traditionele yogasysteem. Bovendien wordt je er ook nog eens sterker, fitter en flexibel van! Ervaring met yoga is niet vereist. Heb je wel ervaring, dan is dit een mooie serie om je houdingen te verbeteren. Naast de serie leer je ook ademhalingstechnieken en flows van yogahoudingen die geschikt zijn als korte yoga-sessie of als warming-up.

Aanmelden en meer info: www.skbuddhiyoga.nl of ga naar haar Facebook pagina.
Wanneer: 6 weken van dinsdag 12 september t/m 17 oktober van 19.15 – 20.15 uur op de Kobelaan 151-153 (4 minuten van metro Oosterflank)

Geplaatst in Activiteiten, Gezondheid, Sport. Reacties staat uit voor Yoga voor iedereen
%d bloggers liken dit: